Ces messages, qui leur donnent des croyances limitantes, peuvent être:
- Sois fort= Ne demande pas d'aide et débrouille-toi tout seul.
- Soi parfait= Sois perfectionniste et essaye de contrôler tout.
- Acharne-toi=Faits des efforts et encore des efforts.
- Dépêche-toi= "C'est urgent".
- Fais plaisir; l'enfant ou même l'adulte se trouve tiraillé par des désirs contradictoires pour faire plaisir à tout le monde autour de lui.
- Tu as le droit de demander de l'aide.
- Tu peux faire bien et être satisfait avec cela!
- Tu peux réussir sans t'acharner.
- Tu as le droit de prendre ton temps.
- Tu as le droit de te faire plaisir.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire