Pourquoi te fatiguer?

Parmi les attitudes qui nous permettent de réduire la tension quotidienne, citons:

• Faire l'inventaire des facteurs habituels de stress et essayer de les éliminer en partie.
• Ne t'imposer pas des contraintes familiales, sociales ou professionnelles.
• Ne t'obstiner pas et passer à autre chose.
• Ne chercher pas à plaire à tout le monde.
• Admettre la critique et exprimer ce que tu penses.
• Aimer ce que tu fais mais ne gaspiller ni ton temps ni ton énergie.
• Te préparer aux changements inévitables pour mieux t'y adapter.
• Te procurer des situations de détente.
• Essayer de te soustraire de ton entourage.
• Apprendre à te faire plaisir.
• Accepter que les autres te fassent plaisir.
• Et enfin, rire et rire et encore rire...